Kom thuis
bij jezelf
Coaching voor vrouwen die willen bewegen
van moeten naar moeiteloos
van hoofd naar hart
Klaar om regie te nemen over jou leven?
Dan ben je hier aan het juiste adres!
Soms weet je het allang
Maar voel je het niet (meer). Omdat je hoofd overuren draait. Omdat je van alles regelt, zorgt, bijstuurt, terwijl je lijf fluistert:
Het is genoeg!
In mijn coaching nodig ik je uit om te vertragen. Om van je hoofd en ratio, te zakken naar de verbinding met je lichaam, met jezelf.
Ik stel vragen die je terugbrengen naar de kern. En ik blijf bij je als het spannend wordt, als er tranen komen, of als het stilvalt.
Er hoeft niets gefixt te worden. Ik help je herinneren wie je bent, onder de lagen van overtuigingen, belemmeringen en onrust.
Je bent zo welkom.
Klinkt je dit bekend in de oren?
– Je zorgt moeiteloos voor anderen, maar wat jij nodig hebt schiet er te vaak bij in
– Je voelt je snel verantwoordelijk voor alles en iedereen
– Je weet rationeel wel wat goed voor je is, maar kiezen voor jezelf voelt toch egoïstisch
– Ontspanning mag pas als alles af is en eerlijk is eerlijk… het is nooit echt af
– Je lijf geeft signalen (spanning, onrust, vermoeidheid), maar je blijft doorgaan
– Je past je zo makkelijk aan dat je niet meer weet wat jij eigenlijk voelt of wilt
Als je dit leest en denkt: "hoe weet ze dit?", dan zit je goed.
Want ik begeleid vrouwen zoals jij. Vrouwen die slim, gevoelig, zorgzaam én krachtig zijn. En die verlangen naar meer innerlijke rust, verbinding en richting.
En stel je eens voor…
…dat je niet meer leeft vanuit 'moeten', maar vanuit verlangen
…dat je niet langer vooral aanpast, maar jezelf serieus neemt
…dat je niet pas ontspant als alles af is, maar leeft in een ritme dat klopt voor jou
…dat je keuzes maakt vanuit vertrouwen, in plaats van pleasen of perfectionisme
Je hoeft het niet alleen te doen
Hi, ik ben Merel en ik heb de afgelopen 15 jaar gewerkt als dans- en yogadocent. Mijn hele leven was in beweging. Ik stond altijd 'aan' (of helemaal uit). Er zat weinig tussen in.
Tot ik in 2014 overspannen thuis kwam te zitten. Die gedwongen stilte, hoe pijnlijk ook, werd een van de grootste cadeaus in mijn leven. Het was het begin van een reis naar binnen. Naar mezelf.
Ik ontdekte hoe belemmerende overtuigingen en het zorgen voor anderen mijn leven bepaalden.
In de begeleiding die ik toen opzocht, vond ik iets terug: ruimte, rust, flow.
Sindsdien ben ik opgeleid tot Zijnsgericht- Holistisch en Secure Base Coach.
Mijn werk is een uitnodiging:
Zak uit je hoofd. Kom thuis in je lijf. Leef weer vanuit wie jij bent.
Meer lezen over mij?
Waarom je met mij wilt samenwerken:
🧡 Ik werk met wat zich nú aandient.
Geen standaard stappenplan, maar precies datgene wat zich in het moment laat zien. Dat is vaak precies de ingang naar verandering.
🧡 Je hoeft niets weg te stoppen.
Bij mij mag alles er zijn. Geen oordeel, geen haast. Mensen voelen zich bij mij veilig, gezien en gehoord, juist ook met wat spannend, lastig of nog onuitgesproken is.
🧡 We praten niet alleen, we voelen ook.
Je leert met aandacht aanwezig zijn in je lijf. Ik gebruik o.a. lichaamsbewustzijn, opstellingen in de ruimte en vertraging, zodat je niet alleen begrijpt, maar ook écht ervaart.
🧡 Mijn jarenlange ervaring als dansdocent zie je terug.
Ik zie niet alleen wat je zegt, maar ook wat je lichaam vertelt. Lichaamstaal is een ingang naar je binnenwereld en ik help je om die taal weer te leren verstaan.
🧡 Verandering hoeft niet groots of rigoureus te zijn.
Ik geloof in kleine, eerlijke stappen. In het doorbreken van subtiele gewoontes die onbewust veel impact hebben. Geen quick fix, maar duurzaam en vanuit jou.
🧡 Je wordt uitgenodigd tot moed én mildheid.
Coaching vraagt lef om naar jezelf te kijken, maar altijd met compassie. Met liefdevolle aandacht, nodig ik je uit net die ene spannende stap te maken.
Zij gingen je voor:
Ik heb de gesprekken met Merel heel positief ervaren. Met name door de combinatie van vragen, voelen en het actief op zoek gaan naar de ademhaling in je lichaam.
Voor mij werd wederom heel duidelijk dat het mentale en fysieke welzijn samengaan. Als je stilstaat en dingen bewust voelt, dan word je je ook bewust van dingen die je eigenlijk diep van binnen wel weet. Merel doet dit heel goed door het stellen van vragen, maar ook stil te staan bij de ademhaling en emoties die opkomen. Ze doet dit ook door je op een subtiele manier bij te sturen als je te veel afwijkt van de kern van het vraagstuk. Ik ben me door dit traject veel bewuster geworden van dingen. Veel dingen weet je wel, maar door de hectiek van de dag, is het soms te makkelijk om geen aandacht te besteden aan dingen of het weg te duwen. Ik zou dit zeker aan andere vrouwen aanraden!
Iris
Merel was amazing to work with. She created a welcoming and comforting environment for each of our sessions, whether they were in person or online. She provided me with some exceptional insight and practices I am still using. I cannot recommend working with her enough!
Dave
De huidige maatschappij vraagt ons continu te denken. Merel heeft me meer in contact gebracht met mijn gevoel en mijn verlangens. In 5 sessies zijn we steeds dieper gegaan waarbij iedere sessie mij één of meerdere nieuwe inzichten gaf. Ze gaf me aandacht en ruimte, en daagde me tegelijk echt uit in een fijne sfeer. Aan de ene kant kan zijn we echt de diepte in gegaan op detail onderwerpen, aan de andere kant ook uitgezoomd op de verschillende kanten van "mens zijn". Ik heb in onze gesprekken nooit het gevoel gehad "the easy way out" te krijgen, dat kost me moeite maar geeft me meer.
Rowan