"It doesn't matter what it looks like; it matters what it feels like"
Yoga & Workshops
Wekelijkse YOGALES
Elke maandagavond kun je mee doen met een Gentle Flow of Yin yoga.
Deze de toegankelijke, down-to-earth lessen in Ugchelen zijn geschikt voor zowel beginnende yogi's als voor diegenen die al langer yoga beoefenen.
WORKSHOP YIN YOGA XL
Beweeg mee met de seizoenen
In de workshops maken we een deepdive in de wereld van Yin Yoga. Compacte achtergrondtheorie wordt gecombineerd met het ervaren van de practice.
Cacao Ceremonie
Maak een zintuigelijke reis met Cacao en Yin Yoga gericht op het openen van je hart en het verbinden met je innerlijke verlangens.
Tijdens deze avond drinken we ceremoniële cacao met oprechte aandacht. Cacao opent je hart en verbind je met innerlijke verlangens. Het ondersteunt je in het liefdevol aanwezig zijn hier-en-nu. Vervolgens word je begeleid door een meditatie en een Yin Yoga practice. Deze practice richt zich op houdingen die het borstgebied (en ruimte rondom het hart) openen.
De eerst volgende cacao ceremonie wordt gepland in 2025
Gentle Flow & Yin Yoga
Gentle flow is een zachte, vloeiende yogales waarin ontspanning en het laten stromen van energie centraal staat. Het rustige tempo stelt je staat om de diepe ademhaling en de beweging van het lichaam nauw te verbinden. De houdingen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging, zodat er een continue 'flow' ontstaat. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van het lichaam en wat zich daar afspeelt.
Maandagavond: 19.00-20.10
Yin Yoga is een langzame, zachte vorm van yoga waarin je de houdingen (asana's) voor langere tijd aanhoudt (3-5 minuten). Door langer in dezelfde houding te blijven kom je tot diepe ontspanning en in meditatieve staat. In plaats van je spieren actief aan te spannen (zoals bij de gentle flow) wissel je in deze les stretch, compressie af, oa door deze afwisseling ontstaat ontspanning. Dit heeft op een diep niveau effect op je lichaam (zoals op oa. je bindweefsel, je energiebanen) en op je geest.
Maandagavond: 20.30-21.40
De lessen kenmerken zich door heldere instructies die gericht zijn op het vinden van de specifieke houdingen die op dat moment passen bij jouw fysieke/mentale mogelijkheden. Ze zijn zorgvuldig opgebouwd en vloeien op het moment mee met de behoefte van de groep. Er is een fijne balans tussen inspanning en ontspanning. De lessen worden afgesloten met het drinken van een kopje thee.
Proefles
Gratis
Maand abonnement
€ 43
Losse les
€ 13,50
Locatie: Yoga-Ugchelen, Bogaardslaan 14 B
"Yoga is the perfect opportunity to be curious about who you are"
YIN YOGA XL
Beweeg mee met de seizoenen
Samen duiken we de diepte in van de Yin Yoga-wereld, met als basis de oude wijsheden van de Chinese Geneeskunde.
Elke workshop staat in het teken van één seizoen
+ Het bijbehorende element (hout, vuur, aarde, metaal en water)
+ Yogahoudingen, Reflectie opdrachten, Acupressuur punten
+ Compleet overzicht & inzicht van de energie en kracht van ieder seizoen (bij deelname aan alle workshops ontvang je een compleet beeld)
Data:
13 oktober - Herfst
12 januari - Winter
9 maart - Lente
25 mei - Zomer
Deze workshops zijn echt iets voor jou als je je herkent in het onderstaande:
> Je hebt genoeg ballen om in de lucht te houden en bent op zoek naar tijd en ontspanning voor jou alleen. Hallo moeders ;)
> Je bent actief en sociaal en komt graag in actie. Even rustig op de bank zitten en echt ontspannen vind je een uitdaging.
> Je vind gezond leven belangrijk.
> Je vind het leuk om te leren en leert graag meer over balans in je leven.
> Je leert graag (meer) over (yin) yoga, de voordelen en hoe je thuis tools en tips toe kan passen in je dagelijks leven
Workshop 2: Herfst
Zondag 13 oktober
Locatie: Happy Yogi
Wanneer: zondag van 10.00-12.00.
Dit wat je ontvangt, ervaart en in verdiept:
- Deepdive in de wereld van Yin Yoga met compacte achtergrondtheorie over deze heerlijke yogastijl.
- Kennis van de energie & kracht van ieder seizoen voor meer balans in je leven.
- Yogahoudingen gebaseerd aan de herfst (gebaseerd op meridianen).
- Ruimte voor persoonlijke reflectie.
- Handige tips & tools om thuis toe te passen.
- Ontspanning voor je lichaam, geest én ziel.
Doe mee aan alle 4 de workshops (aanbevolen voor maximale zen) of kom naar een of meerdere losse workshops.
Investering
4x: €89
Losse workshop: €24
Trek je comfortabele broek aan en laat je meevoeren in deze yin-credible ontdekkingsreis!
Ik zie je graag in de studio!
Liefs, Merel
Ervaringen
Ik ging de avond heel open in, en kon daardoor alles goed op me laten inwerken. Wat ik erg fijn vond waren de meditaties. Je spreekt heel rustig en kalm en dat maakt dat ik mij makkelijk kon meevoeren. Daarnaast heb ik nog nooit zo bewust ergens een slok van genomen als bij de eerste slok van de cacao. Wat een speciaal gevoel.
Je geeft een mooie begeleiding in dit ritueel. Er was een fijne serene sfeer waarin je jezelf mag en kan zijn en je op je gemak wordt gesteld. Ook als het te dichtbij komt en waarin je mag loslaten. Hoe fijn om dat te kunnen doen.
Samantha - Cacao & Yin ceremonie